Die Rückkehr in den Beruf nach der Geburt eines Kindes bringt viele Herausforderungen mit sich. Für stillende Mütter ist es besonders schwierig , während des Arbeitstages Zeit und Raum zum Abpumpen zu finden . Wenn Sie Ihre Rechte und den Schutz am Arbeitsplatz kennen, fühlen Sie sich sicher, unterstützt und gestärkt, während Sie Ihr Baby weiterhin stillen.
Dieser Leitfaden erklärt Ihnen alles Wissenswerte über Ihre Rechte beim Abpumpen von Muttermilch, die Möglichkeiten zur Anpassung an den Arbeitsplatz und gibt Ihnen praktische Tipps , wie Sie das Abpumpen am Arbeitsplatz stressfrei und unkompliziert gestalten können.
Warum Pumprechte wichtig sind
Stillen ist ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung und Gesundheit Ihres Babys. Ohne ausreichende Unterstützung am Arbeitsplatz sind Mütter jedoch oft Stress, Schuldgefühlen oder sogar dem Druck ausgesetzt, frühzeitig abzustillen. Wenn Sie Ihre Rechte und Ihren Schutz kennen, stellen Sie sicher, dass Ihre Bedürfnisse respektiert werden und Sie weiterhin stillen können, ohne Ihre Arbeitsleistung oder Ihre Beziehungen am Arbeitsplatz zu beeinträchtigen.
Bundesweite Schutzmaßnahmen für stillende Mütter
In den Vereinigten Staaten sieht das Bundesgesetz mehrere wichtige Schutzmaßnahmen für stillende und abpumpende Arbeitnehmerinnen vor:
1. Das Gesetz über faire Arbeitsbedingungen (Fair Labor Standards Act, FLSA) – Pausen für stillende Mütter
Gemäß der Bestimmung des FLSA über die Stillpausenregelung müssen Arbeitgeber Folgendes gewährleisten:
-
Eine angemessene Pause zum Abpumpen von Muttermilch ist bis zu einem Jahr nach der Geburt des Kindes ratsam .
-
Ein privater Raum (außer einem Badezimmer), der vor Blicken geschützt und frei von Störungen ist.
Für wen es gilt: Nicht freigestellte (stundenweise bezahlte) Arbeitnehmer an Arbeitsplätzen, die unter das FLSA fallen.
Quelle: US-Arbeitsministerium – Pausen für stillende Mütter
2. Der Affordable Care Act (ACA) – Ausweitung der Krankenversicherung am Arbeitsplatz
Der Affordable Care Act (ACA) änderte das Fair Labor Standards Act (FLSA), um sicherzustellen, dass die meisten Arbeitgeber, unabhängig von ihrer Größe , angemessene Pausen und einen privaten Raum zum Abpumpen von Muttermilch zur Verfügung stellen. Einige Bundesstaaten haben zusätzliche Bestimmungen, die Müttern einen umfassenderen Schutz bieten.
3. Landesgesetze – Zusätzlicher Schutz
Viele Bundesstaaten gewähren stillenden Arbeitnehmerinnen zusätzliche Rechte , darunter:
-
Verlängerte Abpumpzeit über die gesetzlichen Bestimmungen hinaus.
-
Bezahlte Pause zum Abpumpen.
-
Verpflichtung für Arbeitgeber, einen separaten Stillraum oder -bereich bereitzustellen.
Weitere Informationen erhalten Sie bei Ihrem Landesarbeitsamt oder bei lokalen Stellen.
Ihre Rechte am Arbeitsplatz in der Praxis
Angemessene Pausenzeit
Arbeitgeber sind verpflichtet, flexible Pausenzeiten zum Abpumpen von Muttermilch zu gewähren. Das Gesetz schreibt keine genauen Dauern vor, aber üblicherweise dauert eine Abpump-Sitzung 15–20 Minuten alle 2–3 Stunden , je nach Milchmenge und persönlichem Wohlbefinden.
Privater Raum
Ein sicherer, privater Raum ist kein Badezimmer . Beispiele hierfür sind:
-
Ein Stillraum oder Wellnessraum.
-
Ein leeres Büro oder ein leerer Konferenzraum.
-
Ein abgeschirmter Bereich mit abschließbarer Tür.
Arbeitgeber müssen für Privatsphäre, Sauberkeit und Barrierefreiheit sorgen.
Schutz vor Diskriminierung
Arbeitgeber dürfen Sie nicht benachteiligen oder diskriminieren, wenn Sie Pausen zum Abpumpen von Milch einlegen. Sollten Sie auf Widerstand stoßen, könnten Sie unter Umständen rechtliche Schritte gemäß den arbeitsrechtlichen Bestimmungen einleiten.
Tipps für eine erfolgreiche Abpumproutine am Arbeitsplatz
-
Kommunizieren Sie frühzeitig: Informieren Sie Ihren Vorgesetzten über Ihren Abpumpplan und Ihre gesetzlichen Rechte.
-
Bereiten Sie Ihren Platz vor: Bringen Sie eine tragbare Muttermilchkühlbox (wie z. B. DISONCARE ) mit, um die Milch sicher aufzubewahren.
-
Schaffen Sie sich eine Routine: Regelmäßigkeit hilft, die Milchproduktion aufrechtzuerhalten und macht das Abpumpen vorhersehbarer.
-
Halten Sie alle benötigten Utensilien griffbereit: Zusätzliche Stilleinlagen, Feuchttücher und Fläschchen erleichtern das Stillen.
-
Informieren Sie sich über Ihre Ressourcen: Die Personalabteilung oder betriebsinterne Stillprogramme können Unterstützung und Lösungen anbieten.
Verwendung eines Muttermilchkühlers am Arbeitsplatz
Eine hochwertige Kühlbox ist ein unverzichtbares Hilfsmittel für jede berufstätige Mutter:
-
Hält Milch frisch: Hält die richtige Temperatur über mehrere Stunden.
-
Tragbar und diskret: Passt unter Ihren Schreibtisch oder in einen Spind.
-
TSA-konform: Nützlich, wenn Sie beruflich reisen oder lange Strecken pendeln.
Beispielsweise wurden die Muttermilchkühler von DISONCARE für berufstätige Mütter entwickelt und vereinen Isolierung, Organisation und Komfort in einer kompakten Lösung.
Schlussbetrachtung
Wenn Sie Ihre Rechte und Ihren Schutz kennen, können Sie Ihr Baby auch während der Arbeit sicher weiterstillen. Mit den richtigen Hilfsmitteln, wie einem zuverlässigen Muttermilchkühler , können Sie Ihren Abpumpplan stressfrei gestalten und so sicherstellen, dass Ihr Baby die benötigten Nährstoffe erhält und Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz wohlfühlen.
Denken Sie daran: Sie haben das Recht, am Arbeitsplatz abzupumpen. Sie sind gesetzlich abgesichert. Und Sie sind nicht allein.
Referenzen
-
US-Arbeitsministerium – Pausen für stillende Mütter
-
US-Arbeitsministerium – Abteilung für Lohn- und Arbeitszeitfragen, Informationsblatt zum FLSA
-
Amerikanisches College für Geburtshelfer und Gynäkologen – Stillen und berufstätige Mütter