El verano puede hacer que las rutinas de lactancia y extracción de leche parezcan más complicadas. Un encargo breve puede tardar más de lo esperado. Un automóvil puede calentarse rápidamente. Un viaje diario al trabajo, una recogida en la guardería o una cita por la tarde pueden convertirse en varias horas fuera de casa.
Para las mamás que extraen leche, una pregunta se vuelve especialmente importante durante el clima cálido:
¿Cómo puedo mantener la leche materna fría y segura cuando no esté en el frigorífico?
La respuesta depende de cuánto tiempo estarás fuera, cuánta leche necesitas almacenar y si estás viajando, trabajando, viajando o simplemente haciendo recados diarios. Con la rutina adecuada y el tamaño adecuado de la hielera, almacenar la leche en verano puede resultar mucho más fácil.
Por qué el calor del verano es importante para la leche materna
La leche materna recién extraída es sensible a la temperatura. En condiciones interiores más frías, la leche recién extraída generalmente puede permanecer a temperatura ambiente durante un tiempo limitado. Pero el calor del verano cambia la situación.
Los automóviles calientes, la luz solar directa, las bolsas calientes, el transporte público abarrotado, los eventos al aire libre y los recados largos pueden elevar la temperatura alrededor de la leche. Cuando las temperaturas son altas, es mejor enfriar la leche materna lo antes posible en lugar de dejarla demasiado tiempo afuera.
Un frigorífico portátil para leche materna brinda a las mamás una forma práctica de almacenar leche durante las rutinas diarias de verano, especialmente cuando no se dispone de acceso al frigorífico.
Siga primero las pautas de almacenamiento seguro
Antes de elegir una hielera, es útil comprender las pautas básicas de almacenamiento.
Según los CDC, la leche materna recién extraída generalmente se puede almacenar:
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A temperatura ambiente, 77°F o menos, por hasta 4 horas
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En el frigorífico hasta por 4 días.
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En el congelador durante aproximadamente 6 meses para obtener la mejor calidad y hasta 12 meses cuando sea necesario
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En una bolsa térmica aislada con bolsas de hielo congeladas por hasta 24 horas cuando viaja
Estas pautas son útiles, pero la vida real no siempre está controlada. El calor del verano puede hacer que el almacenamiento sea menos predecible, por lo que las mamás deben intentar mantener la leche fría, limitar los cambios de temperatura y llevar la leche al frigorífico o al congelador lo antes posible.
Comience con la rutina de verano adecuada
La forma más sencilla de mantener fría la leche materna es prepararla antes de salir de casa.
Una rutina simple de verano puede incluir:
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Congele la parte refrigerante durante la noche.
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Empaque biberones o recipientes de almacenamiento de leche limpios.
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Mantenga la hielera cerrada tanto como sea posible.
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Evite dejar leche en un auto estacionado caliente.
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Transfiera la leche al frigorífico o congelador una vez que llegue a casa.
Esta rutina funciona para muchas situaciones, pero el mejor tamaño de hielera depende de tu día.
Para salidas cortas: elija una hielera compacta
No todas las salidas requieren una hielera grande.
Si sale a hacer recados, a recogerlo en la guardería, a un viaje corto o a una cita rápida, una opción compacta puede ser más fácil de transportar que una configuración más grande.
El Enfriador de leche materna DISONCARE de 9 oz está diseñado para estos momentos diarios más cortos. Su cuerpo delgado de 75 mm es más fácil de sostener con una mano, más fácil de colocar en una bolsa de viaje y más fácil de colocar en muchos portavasos de automóviles.
Utiliza una capa de congelación incorporada, por lo que no es necesario preparar hielo suelto, bolsas de hielo voluminosas ni anillos de gel adicionales. Esto lo hace especialmente útil para las mamás que desean una opción más limpia y sencilla para pasar unas horas fuera de casa.
Bajo pruebas controladas a 86°F, la hielera DISONCARE de 9oz mantuvo la leche materna a 95°F por debajo de 50°F por hasta 12 horas. Esto lo convierte en una opción práctica para salidas cortas y desplazamientos en verano, sin dejar de seguir las pautas generales de almacenamiento de leche materna y transferir la leche al frigorífico lo antes posible.
Para días laborables: elija una opción de transporte diario
Para las mamás que regresan a la oficina o se extraen leche durante un día laboral normal, las necesidades de almacenamiento pueden ser diferentes.
Es posible que necesite algo lo suficientemente pequeño para llevarlo todos los días, pero con suficiente tiempo de enfriamiento para cumplir con su horario de trabajo y sus desplazamientos.
El Enfriador de leche materna DISONCARE de 11 oz es una buena opción para las rutinas de trabajo diarias, los desplazamientos estándar y las mamás que necesitan un poco más de capacidad que la opción de 9 oz. Puede ayudar a extraer leche en el trabajo, almacenar leche durante las reuniones o mantener la leche fría hasta llegar a casa.
Este tamaño es especialmente útil cuando no necesita una hielera de viaje grande pero aún desea una solución confiable para almacenar leche todos los días.
Para días largos y viajes: elija más capacidad
Los días de verano más largos requieren más planificación.
Si viaja, hace un viaje por carretera, trabaja en un turno de 12 horas, pasa tiempo en el aeropuerto o extrae leche varias veces fuera de casa, una hielera más grande le brinda más flexibilidad.
El Enfriador de leche materna DISONCARE de 22 oz Incluye dos botellas de 11 oz, lo que lo hace mejor para múltiples sesiones de extracción o días de viaje más largos. Los biberones separados también ayudan a las mamás a organizar la leche en diferentes momentos de extracción.
Esta opción es especialmente útil para:
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Viajes por carretera de verano
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jornadas laborales completas
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Turnos largos
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Viajes al aeropuerto
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Vacaciones de verano en Europa o Estados Unidos.
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Mamás que producen más leche durante el día
Cuando espera estar lejos de una refrigeración confiable durante muchas horas, la mayor capacidad puede facilitar la rutina.
Guía rápida de tallas para el verano
| Rutina | Enfriador sugerido | Por qué funciona |
|---|---|---|
| recados rápidos | 9oz | Ligero, delgado, sin piezas de hielo adicionales |
| Viaje corto | 9oz | Más fácil de transportar y compatible con portavasos |
| Jornada laboral estándar | 11oz | Capacidad diaria equilibrada |
| bombeo nocturno | 9 onzas o 11 onzas | Fácil de mantener cerca |
| turno largo | 22oz | Más capacidad para múltiples sesiones de extracción |
| Viaje por carretera o viaje | 22oz | Mejor para días más largos fuera |
La mejor nevera no siempre es la más grande. Es el que coincide con cuánto tiempo estarás fuera y cuánta leche necesitas almacenar.
Evite estos errores de almacenamiento en verano
Incluso con una hielera, algunos hábitos pueden marcar una gran diferencia.
Intenta evitar:
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Dejar la leche bajo la luz solar directa
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Mantener la hielera en un auto estacionado caliente
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Abrir la hielera repetidamente
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Mezclar leche tibia recién extraída directamente con leche ya enfriada
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Olvidar congelar la parte de enfriamiento por adelantado
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Esperar demasiado para refrigerar la leche después de regresar a casa
Si la leche ha estado expuesta a altas temperaturas durante demasiado tiempo, o si no está segura de si se mantuvo lo suficientemente fría, lo mejor es tener cuidado y consultar con su pediatra o asesor de lactancia.
Viajar con leche materna en verano
Los viajes de verano añaden otra capa de planificación, especialmente cuando se trata de vuelos, retrasos, hoteles y viajes largos en automóvil.
Para viajes aéreos a EE. UU., la TSA permite la leche materna en cantidades superiores al límite líquido estándar. También se permiten accesorios de refrigeración, como bolsas de hielo, bolsas para congelar y bolsas de gel, cuando sean necesarias para enfriar la leche materna.
Para vuelos cortos o salidas a la ciudad, una nevera compacta puede ser suficiente. Para vuelos más largos, viajes por carretera o viajes internacionales, una hielera de mayor capacidad puede ayudar a brindar más flexibilidad.
Pensamientos finales
Mantener la leche materna fría durante el calor del verano no tiene por qué ser estresante. La clave es hacer coincidir la configuración de su almacenamiento con su rutina real.
Para salidas cortas, recados y desplazamientos en coche, el Enfriador de leche materna DISONCARE de 9 oz ofrece una opción delgada y simple sin necesidad de hielo ni paquetes de gel adicionales.
Para días laborales regulares y rutinas diarias de extracción de leche, el Enfriador de leche materna de 11 oz Proporciona un almacenamiento diario equilibrado.
Para turnos largos, viajes por carretera y viajes de verano, el Enfriador de leche materna de 22 oz Da a las mamás más capacidad y flexibilidad.
Los días de verano pueden ser impredecibles, pero una rutina de enfriamiento preparada puede ayudar a proteger cada gramo que extraes y hacer que amamantar mientras viajas sea más fácil.